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◎夜讀丨歲末，對自己說一聲“辛苦了”

剩下的日子咱們慢慢過。

2025年余額還剩一個月了，有人感嘆年初的目標(biāo)還沒完成，有人遺憾時光不返，與其頻頻回望，不如拍拍自己的肩，小聲說：挺辛苦，也挺棒，剩下的日子咱們慢慢過。

〖01〗算了，原諒那個沒完成KPI的自己

每個人的生活都有褶皺，如果這一年你過得有些艱難，請不必苛求自己，更不必要求事事圓滿，因為，你已經(jīng)很棒啦！

工作中，有人不斷制定方案但遲遲不肯行動，殊不知，完成比完美更重要。

生活中，很多人對現(xiàn)狀不滿意而陷入焦慮，殊不知，接納當(dāng)下才能靠近更好的狀態(tài)。

有人說：“你若學(xué)會了接納，便能將生活的萬般刁難，化為無形的鎧甲�！�

接納，不是妥協(xié)，而是以更智慧的方式，拿回人生的主動權(quán)。

真正的強(qiáng)大，不僅是盡力完成已經(jīng)設(shè)定好的目標(biāo)，更是在即使未達(dá)成目標(biāo)后，也能找到原因，快速調(diào)整自己，認(rèn)清現(xiàn)實，接納局限，重新出發(fā)。

這一年來，無論你還有多少未了心愿，都別再苛責(zé)自己。因為你本身，就已經(jīng)足夠好啦。

〖02〗煩了，就把心里的垃圾情緒倒一倒

生活中，我們常習(xí)慣于給自己“做加法”。

人生如同行路，背負(fù)越多，腳步越沉。懂得適當(dāng)減負(fù)，才能行得輕松，走得更遠(yuǎn)。

適當(dāng)?shù)胤畔�，是卸下冗余的煩惱，學(xué)會把煩心事清一清，為自己選擇一條更輕盈自在的路。

這一年，或許你我都曾在風(fēng)雨中跋涉，但請試著卸下那些多余的煩惱，輕裝上陣，領(lǐng)略此后旅途中更美的風(fēng)景。

〖03〗對了，現(xiàn)在就去預(yù)定明年的第一份快樂

歲末時，不妨多做些取悅自己的小事。下面是一些簡單、低成本、易操作的方式，幫你即刻找回身心平衡。

味覺治愈：去街邊小店吃一碗熱騰騰的面，或為自己準(zhǔn)備一份喜歡的零食。食物是最溫柔的慰藉。

微小儀式：買一束花、點一盞香薰、泡一杯茶，用五分鐘的安靜，換一天的心安。

身體放松：做幾個伸展動作、散散步、聽一首喜歡的歌，讓身體先于大腦放松下來。

情感鏈接：給好友發(fā)條消息，約一次散步，或?qū)懴氯�件今天值得感謝的小事。

年末歲尾交替之際，讓我們溫柔地安頓好自己內(nèi)心的山河，去預(yù)訂來年的快樂吧。

晚安！

來源：書報文摘

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